La sophrologie pour les enfants (à partir de 6 ans)
Le type de travail que l’on peut effectuer avec des enfants de 6 à 12 ans :
- Améliorer son sommeil, favoriser le calme
- Maîtriser ses colères et ses frustrations
- Développer sa confiance, l’aider à s’affirmer avec les autres
- Développer sa concentration et son attention
- Favoriser son autonomie affective (doudou, tétine, Maman,…)
- L’aider s’adapter aux changements,
- Se libérer de ses phobies et apaiser l'anxiété
La sophrologie pour les besoins spécifiques des adolescents
Les axes de travail possibles pour les adolescents :
- Apprendre à mieux gérer son stress et ses émotions
- Stimuler la confiance en soi, apprendre à s'accepter, s'aimer
- Apaiser son esprit pour favoriser un sommeil réparateur
- Préparer mentalement un examen (Brevet, Bac, Permis de conduire)
- Se libérer de ses peurs et phobies
- Recadrage d'habitudes alimentaires
