La sophrologie est de plus en plus utilisée dans le cadre de l’entreprise, notamment dans le cadre de la prévention des risques psycho-sociaux.

Issue du monde de l'entreprise (11 ans), j'ai travaillé en tant que consultante et formatrice professionnelle (Cabinet de conseil CGI). Je propose des prestations de groupe sur-mesure telles que :

- Ateliers de découverte de la sophrogie (1h30)
- Ateliers  collectifs "Gestion du stress" en 6 séances progressives d'une heure.

Le programme des 6 séances :

• Séance 1 : Libérer les tensions corporelles
• Séance 2 : Favoriser le calme, se détendre
• Séance 3 : Lâcher prise sur ses soucis
• Séance 4 : Se recentrer sur soi, se déconnecter
• Séance 5 : Se remplir de positif
• Séance 6 : Stimuler la confiance en soi